Aici găsești articole despre educație financiară, dezvoltare personală și recenzii cărți. Citește ce ți se potrivește și revino pentru noi inspirații!
Nevoi de bază pe care toți le avem
Prima oară când mi-am făcut inventarul nevoilor, am rămăs surprinsă să descopăr câte nevoi de bază nu-mi sunt împlinite, la care nici nu mă gândisem. Și aceasta pentru că nu le cunoșteam și pe unele chiar nici nu știam că reprezintă o nevoie cu adevărat. În condițiile în care, credeam că ,,îmi cunosc eu nevoile”. 🙂 Atunci mi-am zis să scriu un articol la acest subiect, poate va fi de ajutor în conștietizarea nevoilor de bază și pentru alte persoane. Citind cartea „Comunicarea nonviolentă” de Marshall B. Rosenberg am găsit lista cu nevoi de bază pe care le are fiecare din noi. Iar dacă sunt sau nu împlinite, este o altă întrebare, la care te invit să reflectezi pe parcurs. Câteva nevoi de bază pe care toți le avem Nevoia de Autonomie de a ne alege obiectivele, scopurile, valorile de a ne alege planurile pentru împlinirea obiectivelor, scopurilor, valorilor Nevoia de Celebrare celebrarea vieții și a viselor împlinite deplângerea pierderilor: celor dragi, a viselor, etc. (doliu) Nevoia de Integritate autenticitate, creativitate, sens, stimă de sine Nevoia de Interdependență acceptare, apreciere, apropiere, comunitate, considerație contribuție la îmbogățirea vieții siguranță emoțională, empatie onestitate, iubire, asigurare respect, sprijin, încredere, înțelegere Nevoia de Subzistență aer, hrană, apă, adăpost mișcare, odihnă protecție față de entități ce amenință viața: viruși, bacterii, animale de pradă exprimarea sexualității, atingere Nevoia de Joc distracție, râs Nevoia de Comuniune Spirituală frumusețe, armonie, inspirație, ordine, pace Devenind conștienți de nevoile noastre este un prim pas spre a le satisface. Desigur, adresându-ne întrebări cu privire la lucrurile care sunt importante pentru noi, obiceiurile și comportamentele la care e nevoie să renunțăm sau să le schimbăm pentru a ne împlini nevoile. Atunci când unele nevoi de bază nu sunt împlinite duce la trăirea unor sentimente. Astfel, fiind conștient/ă de propriile nevoi de bază poți să te înțelegi mai bine pe sine, poți să identifi ce stă în spatele unor stări emoționale negative care le trăiești, ce nevoi nu sunt satisfăcute? Iată ce sentimente avem când nevoile noastre nu sunt împlinite: Ce sentimente avem când nevoile noastre nu sunt împlinite? furios, iritat, îngrijorat, derutat, dezamăgit, descurajat tulburat, jenat, frustrat, neajutorat, pesimist nerăbdător, nervos, emoționat, copleșit încurcat, șovăitor, trist, incomod, exasperat Totodată, când nevoile noastre sunt împlinite trăim astfel de sentimente: Ce sentimente avem când nevoile noastre sunt împlinite? uimit, confortabil, încrezător dornic, plin de energie, împlinit, bucuros inspirat, interesat, vesel, impresionat optimist, mândru, ușurat, stimulat surprins, recunoscător, mișcat Când cunoști și conștietizezi ce nevoi de bază avem cu toții, poți empatiza mai ușor cu semenii tăi. Adică, fiind atent/ă la nevoile nesatisfăcute ale oamenilor din jurul tău, poți să le înțelegi stările emoționale, trăirile, comportamentele. Cunoașterea nevoilor de bază e parte componentă din cunoașterea de sine, fără de care nu e posibilă realizarea dezvoltării personale, dar și a creării armoniei interioare și exterioare. Acum că îți cunoști nevoile de bază, cât de mulțumit/ă ești de împlinirea lor? Ai nevoi neîmplinite? Care sunt acestea și ce poți schimba din obiceiurile, comportamentele tale zilnice pentru a le satisface? Ce nevoi de bază au reprezentat pentru tine o noutate? Te invit cu drag să scrii mai jos în comentarii sau să-i faci curioși și pe prietenii tăi să afle ce nevoi de bază avem cu toții! Cu considerație, Stela Un Ebook în dar pentru tine! 20 de măsuri eficiente care te pot ajuta să reduci una dintre cele mai mari griji ale oamenilor – cea legată de bani. Descarcă gratuit!
